Metabolizmayı Hızlandırmanın En Kolay Yolu

Metabolizmayı Hızlandırmanın En Kolay Yolu

Su içmek metabolizmamızı %30 oranında hızlandırır ve vücudumuz yaşamsal fonksiyonlarını sürdürürken gün içerisinde yaklaşık 2.0-2.5 litre su kaybeder!

Bu sebeple kilo vermenize katkı sağlayacak en temel ve kazanabileceğiniz en basit alışkanlık su içmek!

Peki söylemesi kolay ancak bunu alışkanlık haline getirebilmek için neler yapabiliriz?

1) Su içmenizi hatırlatacak bir uygulamayı telefonunuza indirin!

2) Su matarası edinin ve yanınızda taşıyın.

3) Çalışma masanızın üzerinde su bulundurun.

4) Yatmadan önce komidininize 1 büyük bardak su koyun ve sabah güne su içerek başlayın

5) suyu tek bayına içmek sıkıcı geliyorsa 1 sürahinin içerisine elma, çilek, limon dilimleri ekleyip 1 gece önceden buzdolabında bekletin.